En este episodio comparto una conversación cercana y muy práctica en el podcast Encuentros DHM, grabado junto al equipo de Distrito HM y de la mano de mi querido Alfonso Tejedor.
Hablamos de gestión emocional desde una mirada realista, apoyándonos en la neurociencia y la experiencia cotidiana. Abordamos temas tan presentes como los problemas de atención, las adicciones (digitales y no digitales), la gestión del tiempo y el impacto que todo ello tiene en nuestro bienestar mental y emocional.
Un diálogo ameno y accesible, pensado para ayudarnos a comprender mejor qué nos pasa por dentro y para ofrecer claves sencillas que nos permitan sostener el ritmo de vida actual sin que se nos haga cuesta arriba.
Porque aprender a gestionar las emociones no va de hacerlo perfecto, sino de vivir con mayor conciencia, equilibrio y humanidad.