¿Tienes miedo al futuro y sientes que vives la incertidumbre como una amenaza constante?
¿Tu cabeza no para de imaginar escenarios horrorosos que entran en bucle y no sabes cómo salir?
¿Sientes que vas en piloto automático, sin tiempo para lo que quieres hacer y notas que tu concentración cada vez va a peor?
¿Tus emociones te secuestran y van sin control, como una noria generando problemas contigo y con los demás?
¿Vives con estrés y angustia situaciones que te generan problemas de sueño y, a veces, incluso desembocan en ansiedad y paralizan tu vida?
¿Necesitas saber cómo parar la mente y dejar esas lianas de pensamientos tóxicos que tanto sufrimiento te generan?
Aprende a parar el diálogo de tu mente.
La neurociencia y numerosos estudios científicos avalan que practicar mindfulness regularmente reduce la actividad en ciertas áreas del cerebro relacionadas con el estrés. Y, a la vez, estimula otras zonas del cerebro vinculadas al bienestar, la alegría y la serenidad.
Tu felicidad tiene mucho que ver con el contenido de tu mente.
Hoy más que nunca es necesario aprender a desarrollar una inteligencia emocional infalible, para poder afrontar cualquier reto que la vida te ponga manteniendo la serenidad y el sosiego.
Con mi método felizMENTE© podrás experimentar en qué consiste “habitar el presente” de forma continua.
Entrenando tu mente a responder, en vez de a reaccionar ante las situaciones complejas. Lo que te ayudará a generar relaciones saludables en todas las áreas de tu vida.
El Reto 23 días para entrenar tu mente, reducir el estrés y vivir más feliz
Método felizMENTE©
Tener una mente que sabe “habitar en el presente” será la clave de tu bienestar, en todos los ámbitos de tu vida.
Una mente sana y feliz vive con mayor serenidad, sin dramatismos,
controlando las lianas mentales que desembocan en bucles tóxicos y gestionando las emociones
para reducir el estrés y la ansiedad que tanto sufrimiento generan.
Este reto te servirá para tener una mente sosegada y enfocada
de forma fácil, cómodo para ti pero altamente efectiva.
La buena noticia es que la atención plena es como un músculo que se puede entrenar creando hábitos.
A través del Reto FelizMENTE© y durante 23 días, podrás incorporar todas las bondades del mindfulness y experimentar una nueva forma de ver la vida.
Aprenderás la esencia más pura para vivir con una mente sana y feliz, resultado de mis más de 12 años de experiencia formando a miles de personas y profesionales.
¿Por qué 23 días?
El número 23 es perfecto para completar ciclos y tomar decisiones.
El veintitrés además de ser mi número favorito, es un número que tenemos marcado dentro de nuestro cuerpo:
Porque nuestro ADN está dividido en 23 pares de cromosomas (el par número 23 se define el sexo). Porque la misma cadena de ADN da un giro completo cada 23 unidades de medida (angstroms). La sangre tarda 23 segundos en recorrer nuestro cuerpo. Existen 23 letras en el alfabeto latino. 23 son los axiomas de la geometría de Euclídes.
Este es el tiempo que yo te doy para vivir desde una nueva mente y empezar una nueva etapa de tu vida.
¿Qué cambios conseguirás en tu vida?
He diseñado este reto para que te sientas motivado y acompañado cada día, durante 23 días.
De mi mano crearás un hábito saludable, que es la clave para que puedas integrar realmente el mindfulness en tu vida, adaptarlo a ti y obtener los beneficios que deseas:
+ Bajar el ruido mental y vivir con una mente serena y feliz.
+ Aprender a gestionar tus emociones.
+ Reducir el estrés y la ansiedad y aprender a vivir la incertidumbre.
+ Mejorar tus relaciones aprendiendo a responder en vez de reaccionar.
+ Eliminar las creencias que limitan tu éxito en todos los campos de tu vida.
QUÉ TE LLEVAS CON EL RETO DE 23 DÍAS felizMENTE©
En este curso exploramos todos los temas cruciales para desarrollar una vida sin estrés:
Los desbordamientos emocionales, la neurociencia y el estrés, como elaborar los duelos y aprender a ser resilientes,
las sombras y las heridas en los conflictos personales, la eficaz gestión del tiempo, cómo crear relaciones
saludables y gestionar los cambios, vivir sin miedos desde la zona de control...
y otros más temas que son necesarios para desarrollar una vida feliz.
Cada día recibirás en tu email el “menú felizMENTE” que te sugiero para ese día, con:
23 vídeos (más de 3h30 de clase).
9 audios con meditaciones prácticas (más de 1h30).
14 tips para incluir en tu vida cotidiana.
Curso 100% online, para hacerlo dónde y cuando desees.
Precio 150€
Dicen de mí
Apúntate al Reto de 23 días FelizMENTE©
Y aprende el método de entrenamiento mental para reducir el estrés y vivir más feliz
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*Este Producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados a tu salud.