Me hace muchísima ilusión compartir que he sido reconocida como Best Mindfulness & Wellbeing Consultant 2026 por los Spanish Business Awards de EU Business News.

Este premio reconoce el valor de la salud mental, el bienestar y la transformación humana en contextos personales y profesionales cada vez más exigentes.

Los Spanish Business Awards destacan a profesionales y proyectos que están marcando una diferencia real, contribuyendo de forma positiva al desarrollo humano y social, tanto a nivel nacional como internacional.

Después de muchos años acompañando procesos humanos, este reconocimiento confirma que hacer camino con constancia, honestidad y propósito tiene sentido.

Gracias a todas las personas y organizaciones que confían en este camino.

Este premio también es vuestro.

En este episodio comparto una conversación cercana y muy práctica en el podcast Encuentros DHM, grabado junto al equipo de Distrito HM y de la mano de mi querido Alfonso Tejedor.

Hablamos de gestión emocional desde una mirada realista, apoyándonos en la neurociencia y la experiencia cotidiana. Abordamos temas tan presentes como los problemas de atención, las adicciones (digitales y no digitales), la gestión del tiempo y el impacto que todo ello tiene en nuestro bienestar mental y emocional.

Un diálogo ameno y accesible, pensado para ayudarnos a comprender mejor qué nos pasa por dentro y para ofrecer claves sencillas que nos permitan sostener el ritmo de vida actual sin que se nos haga cuesta arriba.

Porque aprender a gestionar las emociones no va de hacerlo perfecto, sino de vivir con mayor conciencia, equilibrio y humanidad.

Mario Reyes es amigo, compañero de aventuras y colega de profesión. En esta entrevista compartimos una conversación honesta y distendida sobre lo que realmente es el mindfulness —y también sobre lo que no es—, con la intención de aclarar, concienciar y motivar a una práctica auténtica y sostenida en el tiempo.

Hablamos de mindfulness como forma de vida, no como técnica aislada. De estrés, de neurociencia y, sobre todo, de cómo llevar todo esto a la vida real, al día a día, lejos de discursos idealizados y más cerca de la experiencia humana.

Fue un verdadero regalo parar, conversar y reflexionar juntos.
Porque en este gran viaje del aprendizaje todos sumamos, compartimos miradas y nos enriquecemos unos a otros.

Un año de vida- Fundacion Al final de la vida

Un viaje para explorar la pérdida, la muerte y el duelo, pero sobre todo es un viaje hacia la vida.

Thais nos hablará de su propia experiencia en un proceso que vivió como si fuera su último año de vida y nos mostrará los aprendizajes que confluyeron, en como dice ella, “el mejor año de mi vida”.

En su charla nos contará como para ella ese año fue un disparador para sumergirse en una vida consciente, de agradecimiento, de celebración, de alegría y de pleno de sentido de su existencia.

Según Thais, todos deberíamos vivir cada año como si fuera nuestro último año. Sería una maravillosa forma de exprimir cada momento de la vida con pasión, más livianos de equipaje y con plena atención a lo que de verdad importa.

Felicidad Organizacional
Con Fernando Tobías y su radio Presente Aquí y Ahora. FM 0,0
Gran tema de actualidad y que resuena al máximo en estos momentos de reinvención y transformación. La felicidad es una aspiración universal de los todos seres humanos.

Actualmente hay que tomarse la felicidad en serio, pues avances científicos e iniciativas políticas y empresariales están cada vez más ligadas al bienestar, la salud mental y la felicidad. Incluso las Naciones Unidas promueven el bienestar y la felicidad en las políticas públicas, dicen: “La felicidad es una herramienta preventiva de conflictos”.

“Para que todo vaya a mejor hay que dar herramientas al mayor número de personas”.

Foro de Educacion Faro de Vigo
Entrevista de la periodista María Bueno del @farodevigo sobre el VI Foro de Educación FARO EDUCA y mi taller “Mindfulness - Herramienta de éxito en la era de las distracciones”.

Una cita con la comunidad docente y las familias en la que compartiré herramientas de mi método felizMENTE© con adultos, adolescentes y niños.

Estudios científicos avalan los beneficios neurológicos derivados de la práctica de Mindfulness en relación directa con el desarrollo de las áreas del cerebro que ayudan a reducir el estrés, a la vez, que estimula otras vinculadas al bienestar, la felicidad y la serenidad.

Poner toda la atención en lo que ocurre aquí y ahora, tiene enormes implicaciones en los recursos internos: concentración, creatividad, resiliencia, gestión emocional, resolución de conflictos y gestión del estrés.

"Educación socioemocional y Mindfulness"
Mantuvimos una interesante charla en el Podcast de EL RECURSO, sobre la educación socioemocional, y cómo mindfulness es caballo ganador en cuanto a salud mental cuando se practica dentro y fuera del aula. Hablamos distendidamente de prácticas concretas, neurociencia, beneficios… aclarando aspectos y estrategias para todas las personas pero especialmente en el aula.

El contar con una formación avalada y tiempo que dedicar a la práctica de mindfulness se ha demostrado que consigue mejoras a todos los niveles tanto en adultos como en pequeños, influyendo en el propio aprendizaje así como en la concentración y éxito escolar.

"Felicidad y el método felizMENTE"

La neurofelicidad   es la última gran revolución de la neurociencia ha sido descubrir que podemos reprogramar nuestros circuitos neuronales. Hasta hace poco, se creía que el ser humano nacía con un número determinado de neuronas, las cuáles iban deteriorándose y muriendo con el paso del tiempo. Hoy se sabe que las neuronas son capaces de crear nuevas conexiones a través de un entrenamiento mental adecuado, nuestro perfil emocional pueda cambiar y afectar de forma positiva a nuestra vida.

Mindfulness. Aprender a vivir en el presente y Gestionar el dolor con OAFISPORT

La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido. Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor el dolor físico. La práctica de Mindfulness por tanto nos ayudar a entrenar la mente para desarrollar un perfil altamente resiliente como la habilidad de gestionar el dolor.

La resiliencia se caracteriza por dos factores fundamentales: la capacidad de resistir ante la presión y la generación de comportamientos útiles y positivos para actuar en situaciones límites.