Mindfulness. Aprender a vivir en el presente y Gestionar el dolor con OAFISPORT
La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido. Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor el dolor físico. La práctica de Mindfulness por tanto nos ayudar a entrenar la mente para desarrollar un perfil altamente resiliente como la habilidad de gestionar el dolor.
La resiliencia se caracteriza por dos factores fundamentales: la capacidad de resistir ante la presión y la generación de comportamientos útiles y positivos para actuar en situaciones límites.